牛皮癣患者在运动时要注意哪些问题

牛皮癣患者在运动的时候要注意运动前的热身，运动应该循序渐进，避免突然运动导致身体肌肉和韧带扭伤。运动的过程中要防止感冒着凉，人们都会喜欢选择在早晚运动，但是早晚温差变化较大，所以运动的时候要做好防寒保暖措施。

适当的运动可以增强体质，可以提高皮肤抗感染能力，牛皮癣患者适当进行体育锻炼是可取的，但是如果胡乱的运动，不仅起不到增强体质的作用，甚至有可能加重病情，所以，患者运动的时候一定要格外的留意。下面来介绍一下牛皮癣患者在运动时要注意哪些问题。

1、要注意做好热身活动，运动应该本着循序渐进的原则进行，不要突然进行剧烈的身体活动，运动之前做好充分的热身准备，这样可以避免运动的过程中韧带被扭伤、肌肉被拉伤。

2、运动的时候要做好防寒保暖措施，人们都喜欢在早上和晚上运动，但早上和晚上温差变化比较大，这个时候气温低，如果没有做好防寒保暖措施，很容易感冒，而感冒是加重牛皮癣病情的重要原因之一，所以患者运动的时候身体保暖一定要搞好，运动的时候身体出了汗，觉得身体比较热，但运动完毕后应该马上穿上衣服，防止着凉。

3、运动量不宜过大，牛皮癣患者不宜做剧烈的体育活动，从中医的角度来看，剧烈的体育活动会导致身体大量出汗，容易导致阳气损耗，这不利于病情康复。

4、运动的场要合理的选择。牛皮癣患者的运动场地应该平坦开阔，避免在崎岖狭窄的环境中运动，因为路面不平的情况下运动很容易跌倒划伤，而外伤容易导致病情加重。

以上就是牛皮癣患者在运动时要注意哪些问题相关介绍。除了上述介绍之外，牛皮癣患者运动的时候还要注意仍在运动完毕后，身体大量出汗，这个时候应该洗个澡，防止汗液当中的盐分形成结晶附着在皮肤上，灼伤皮肤。在运动的过程中要做好一些必要的保护措施，比如戴上护腕、护膝，积极防止运动过程中发生意外情况。